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                          作者：汪瞻   索取號(hào)：B842.6/305

內(nèi)容簡(jiǎn)介：在本書(shū)中，汪瞻醫(yī)生首先通過(guò)大量心理學(xué)研究呈現(xiàn)了抑郁是如何使人們深陷痛苦、無(wú)法自拔的。接下來(lái)，他列舉了14種循證心理療法和3類(lèi)親友能提供的干預(yù)指導(dǎo)，以助你了解抑郁，改善情緒。最后，本書(shū)還收錄了對(duì)7位抑郁康復(fù)者的采訪(fǎng)，通過(guò)親歷者的聲音來(lái)展現(xiàn)這段復(fù)雜、真實(shí)的療愈之旅。請(qǐng)記住，面對(duì)抑郁，你從來(lái)不是一個(gè)人。當(dāng)你試著擁抱這只黑狗時(shí)，愿本書(shū)能夠伴你左右。